S'il s'agit d'un coaching complet (8 à 10 séances + 2 réunions de lancement et bilan), il faut compter 5 à 6 mois.

C'est en cela que le 1er RDV est fondamental : vous écouter, vous aider à mettre des mots sur ce que vous vivez et à identifier clairement votre problématique. Il arrive parfois qu'un seul RDV ne suffise pas. Dans ce cas, nous en faisons un second.

La thérapie fait plonger la personne dans son histoire de vie, dans son passé, afin de comprendre le “Pourquoi” de sa problématique psychologique. Le coaching s'attache au “Comment”, en amenant le client à identifier ses propres ressources qui lui permettront d'atteindre l'objectif qu'il s'est fixé (approche "solution"). La combinaison thérapie + coaching est tout à fait possible puisqu'il ne s'agit pas de la même finalité.

Le consultant répond au besoin de son client en suivant une méthodologie prédéfinie et en proposant des solutions. Le coach accompagne la personne à trouver elle-même ses propres solutions grâce au questionnement et à la reformulation. Il permet au coaché de prendre conscience lui-même de son plein potentiel, de ses atout et de ses forces pour parvenir à son objectif.

Elle a été fondée par Michael White et David Epston, travailleurs sociaux et thérapeutes australiens, au début des années 80. Elle a d'abord été appliquée au champ de la thérapie pour s'étendre également à celui du coaching. Elle considère que notre identité est construite par nos relations, les histoires racontées à notre propos et les récits que nous-même produisons en permanence - lesquels peuvent soit nous enfermer, soit nous libérer. Son objectif est d'identifier l’histoire du problème et ses conséquences sur la vie de la personne, et d'engager ensuite la construction d’une histoire préférée, qui éloignera la personne de son problème. Ainsi elle renouera avec ses aspirations et retrouvera du pouvoir sur sa vie.